肌荒れを防ぐには洗顔や化粧水で保湿をしよう

皆さんはたびたび化粧品を見直していますか。
多くの方が気に入った化粧品を見付けるとしばらくの間同じ化粧品を使っているのではないでしょうか。
しかしそれには注意が必要です。

人の肌は毎日毎日変わっています。
毎日の変化は小さくても、季節が変わったり、住む環境が変わったりすると肌質が変わることもあります。
しかし肌が変わっても同じ化粧品を使ったままでは肌への効果が減ってしまうことがあります。

それではどうしたらいいのでしょうか。
定期的に自分の肌を見直すことが大切です。
自分の肌は、化粧品を扱っているお店や皮膚科などで調べることができます。

また、自分の肌だけではなく、生活習慣や食生活などを見直すことも、自分の肌を知るきっかけになるのではないでしょうか。

自分の肌のためにも、まずは自分の肌を定期的に調べ、自分の肌をよく知り、自分の肌に合った化粧品を使うようにしましょう。
自分が思っていた肌質と実際の肌質が違うこともあるかも知れません。

春は花粉症や黄砂による肌荒れ、夏はインナードライや日焼け、秋は乾燥による肌荒れ、など季節によって肌荒れの原因も様々ありますが、冬も肌荒れがしやすい季節です。
冬に肌荒れしやすい原因はその寒さです。

冬は気温が下がるため、血行が悪くなります。
そのためターンオーバーも正常に行なわれなくなり、古い角質がどんどんたまってしまったり、肌に必要な栄養が行き届かなかったりすることがあります。
また、肌から油分が不足してしまうこともあります。

そのため冬に肌荒れをしないようにするには、保湿成分の高い乳液や美容液を使ったり、オイルを使ったりして必要な油分を肌に補うことが大切です。

また、肌の血行を良くするためにフェイスマッサージをしたり、肌を温めたりすることも大切です。
ターンオーバーが正常にいっていない場合はピーリングをして肌をいつも綺麗にしておくこともできます。

勿論、冬に限らず、季節の変わり目は特に肌荒れがしやすい時期でもあるので、よく肌をケアすることが大切です。

秋は乾燥しやすい時期です。
また、夏が終わり、夏に浴びた紫外線や、インナードライ、肌表面に出た余分な皮脂や汗、などにより肌荒れが起きやすい季節でもありますし、どんどん気温も低くなっていくため、肌から油分も減りがちでもあります。
更に、冬に向けてしっかり肌を整える必要もあります。

そのため、まずはしっかりと保湿をする必要があります。
保湿はシミやくすみを防ぐことにも繋がりますし、乾燥肌などにも有効です。
保湿成分の入った乳液やクリームを使うことで肌に必要な油分を補うことができます。

また、紫外線を浴びた角質がたまっていることも考えられるので、ピーリングをしっかり行ない、肌のターンオーバーを少しでも活性化させたりすることも効果的だと思います。

勿論秋になっても紫外線対策は必要です。
夏ほどではないかも知れませんが、秋でも紫外線はあります。

紫外線対策をしっかり行なわないと、夏に浴びた紫外線と共に大きな肌荒れに繋がることがあります。秋は夏の肌荒れの分もしっかりスキンケアをしましょう。

季節によってもスキンケア方法は変わります。
まず春は花粉症の季節です。
多くの人が花粉症で悩み、外出を少しでもしないようにしているかも知れません。

しかし、春は、花粉は花粉症を引き起こすだけでなく、肌について汚れとなり、肌にダメージを与えてしまうことがあります。
また、この時期は花粉だけでなく、黄砂も空中に舞っていることがあり、その黄砂も肌荒れを引き起こしてしまうことがあるのです。

それではどのようにしたら花粉が黄砂によって起きた肌のダメージを克服することができるのでしょうか。
まずは化粧水を有効に使うことができます。
メイク直しなどの際に、化粧水をつけたコットンで軽く肌を拭き、花粉や黄砂を落とすことができます。

肌についた花粉を少しでも落とせば、花粉症の症状も少しおさまることもあるかも知れません。
春はだんだん気温も上がってきて、とても気持ちのいい時期です。
肌についた花粉や黄砂を少しでもこまめに落とし、少しでも肌荒れを防ぎ、少しでも気持ち良く春を過ごしましょう。

いつもと同じ化粧品を使っていても、生理前に肌荒れが起きてしまう人がいます。
それはどうしてなのでしょうか。
理由はホルモンにあります。
生理前はプロゲステロンというホルモンが優位になるため、皮脂分泌量が多くなります。
そのため肌質が変わり、肌荒れを起こしてしまうことがあるのです。

しかし、そのような場合も、化粧品でスキンケアをすることができます。
皮脂分泌量が多いため、油分の多いものは避けたり、使うとしても使用量を減らしたりすることで肌荒れを防ぐことができます。
またこまめに洗顔をすることで肌から余分な油分を落とすことも効果的です。

化粧水に関しては、肌の油分と水分それぞれの量のバランスを取るためにもいつもよりも多く使うことが大切です。

生理前でも肌荒れは防ぐことができます。
生理前は気分が憂鬱になってしまったり、疲れやすくなったりすることもありますが、化粧品を効果的に使い、少しでも気持ち良く生理を迎えましょう。

年齢によってスキンケアの方法も変わります。
10代や20代の内は、まだ体内でターンオーバーも順調に行なわれているため、しみやしわ対策はまだ行なう必要がないようです。

但し、だからといって、全く何もしなくていいと言うわけではありません。
特に10代や20代はスポーツなどで汗をかく機会も多いと思いますし、毎日洗顔をきちんと行なって、肌についた汗や汚れをきちんと取ることが大切です。
またニキビもでやすいので、ニキビ対策のためにも毎日きちんと洗顔を行なうことが必要です。

ニキビができたら、ニキビ跡が気になります。
そのためにも、洗顔後は化粧水や乳液などの化粧品を使い、ニキビ跡をできにくくしたり、そもそもニキビをできにくくしたりするのがお勧めです。

但し、化粧水や乳液はあまりにたくさんつけてしまうと、折角のターンオーバーを乱してしまうこともあるので、10代や20代という若い内は特に化粧水や乳液は使用方法を守り、自分の肌の再生力を充分に生かすようにするのがいいと思います。